產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練是新媽媽關(guān)心的問題。產(chǎn)后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。產(chǎn)后練習(xí)瑜伽的優(yōu)勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態(tài)，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓(xùn)練幫助新媽媽消除當(dāng)母親后所產(chǎn)生的生理、心理問題，比如產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰(zhàn)等。新媽媽們在生完寶寶后調(diào)理身子的同時，其實可以做些簡單輕松的產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練哦，為產(chǎn)后減肥的初期打下基礎(chǔ)，幫你消除如何產(chǎn)后如何減肥的顧慮。下面，漂亮媽媽產(chǎn)后恢復(fù)中心教你一套產(chǎn)后減肥形體訓(xùn)練骨盆操，讓全身提早進(jìn)入燃脂狀態(tài)！