產后脫發(fā)雖說是正常的生理現(xiàn)象，但若是自己在生活中多加注意，在一些小細節(jié)上多費心，產后脫發(fā)的現(xiàn)象或許會輕很多，而在產后脫發(fā)的過程中，要注意不要使用吹風機，在洗頭的時候也要將殘液洗干凈。若是經常使用吹風機，則是會讓頭發(fā)所含的水分降低，很容易造成發(fā)絲粗糙、分叉的現(xiàn)象。所以比起洗頭之后的吹干，最好還是等著自然風干。日常飲食中以含維他命A的鐵質的食物為主，還有維他命B、維他命F，以及碘、銅等礦物質都是必需的，含有這類成分的食物有奶制品，黃綠色的蔬菜（特別是紅蘿卜、菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

擁有一頭美麗的秀發(fā)是很多人夢寐以求的，所以產后出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象難免會給人造成恐慌，而這個時候則是需要更加注重頭發(fā)營養(yǎng)的，在洗頭發(fā)時最好是沖洗干凈。在閑來無事時用木梳梳頭和用手指在頭皮上進行按摩，這樣做可有助于頭部血液循環(huán)，從而加速新發(fā)的生長，緩解產后掉發(fā)。還要認識到，產后脫發(fā)只是一個很正常的生理現(xiàn)象，所以不必過度恐慌，最好是保持心情愉悅，因為心情爽朗也是有助于改善產后脫發(fā)癥狀的。