輕度貧血的女士只需要多吃含鐵食物即可，而無(wú)貧血的孕婦最好將每日補(bǔ)鐵的習(xí)慣改為每周補(bǔ)鐵。過(guò)量補(bǔ)鐵，也會(huì)給孕媽媽帶來(lái)困擾。孕媽媽補(bǔ)鐵量特別大時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不舒服，導(dǎo)致孕期便秘問(wèn)題更加嚴(yán)重。

補(bǔ)鐵的同時(shí)，多吃含維生素c的食物，有助于身體對(duì)鐵劑的吸收。

飲用鐵劑的時(shí)候，最好使用吸管，避免鐵劑令牙齒變黑。

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