很多新晉媽媽在產(chǎn)后的一段時(shí)間內(nèi)幾乎沒有什么時(shí)間實(shí)行自己的減肥大計(jì)，因?yàn)閷⒆约旱男乃贾饕旁趯殞毜纳砩?。而一年之后，一般不用花太多的心思在寶寶身上，而新晉媽媽們也可以開始自己的減肥計(jì)劃，但是因?yàn)樽约荷砩系馁樔饫鄯e的時(shí)間較長(zhǎng)，很多產(chǎn)婦在減肥時(shí)也有不少擔(dān)憂，那究竟怎么樣才能使自己更好的減肥呢？在一年之后減肥有效嗎？

其實(shí)關(guān)于產(chǎn)后一年減肥是否有效的話題，其實(shí)一般只要是有想減肥的心，何時(shí)減肥都是能取得很好的效果的，雖然產(chǎn)后一年相較產(chǎn)后半年的減肥黃金期減起來比較難，但是只要有恒心，一般減肥都是能看到很好的成效的，那要怎么做才能使自己的身材更加窈窕呢？其實(shí)減肥一般都是飲食和運(yùn)動(dòng)雙重作用都能取得很好的效果，而一般而言，均衡膳食和適宜的運(yùn)動(dòng)相搭配而成，能夠起到很好的瘦身效果。特別是產(chǎn)后一年，寶寶基本有了一定的行動(dòng)力，要照顧好寶寶也絕對(duì)是一項(xiàng)體力活，若是不想只是純粹的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，則親自照顧寶寶也是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)呢。