無精癥是男性的常見疾病，很多男性患上無精癥以后很擔(dān)心，其實(shí)無精癥并不可怕，只要做好預(yù)防工作，和及時的治療就會有望康復(fù)的。下面就為大家介紹一下無精癥的預(yù)防與保健。

一、立即拋棄香煙：每天吸煙一包以上的男人，精子活力總是比不吸煙者的精子弱。但在戒煙后，應(yīng)特別注意不要焦躁，因?yàn)槟菚共G丸激素下降，從而造成精子減少。

二、慎重吃藥：治療抑郁癥、瘧疾和某些瘡皰的藥物會影響精子的產(chǎn)生。因此，當(dāng)需要使用那些藥物時，應(yīng)事先征求醫(yī)生的意見。

三、避免激烈的跑步：激烈的跑步運(yùn)動會降低精子活力，因此跑步要適量，不要過于激烈，無精癥發(fā)生的可能性也會降低。

四、休息時間不要過長：要找些或輕或重的事做。不要懶惰，但也不要干過重的體力活。休息和體力勞動都要適度。

五、不長期禁欲：若生殖器經(jīng)常充血會使陰囊的溫度升高，造成精子活力降低。因此不該長期禁欲。

六、夜間起來排尿：夜間排尿是一種好習(xí)慣，它會對精子的產(chǎn)生有好處，使您減少犯無精癥的可能。