6-12歲的兒童正處在十分活躍的階段，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動對于他們的身體各方面的機(jī)體發(fā)育都十分有好處。而最大的、最顯而易見的好處就是長高，這是對于孩子的福音，也是家長喜聞樂見的喜事。那么什么運(yùn)動能幫助兒童增高呢？

【跳繩】跳繩是促進(jìn)兒童長高最好的運(yùn)動，它對骨骼生長有一定的刺激作用。使骨骼的循環(huán)得以改善，刺激生長激素分泌，促進(jìn)兒童長高。但是如果骨骺已經(jīng)閉合了，再好、強(qiáng)度再大的運(yùn)動對長高也太大的作用，所以兒童長高要把握時(shí)機(jī)。

【打籃球】打籃球中蘊(yùn)含了很多跑跳的動作，有助于兒童伸展四肢，促進(jìn)骨骼在生長期盡可能的生長。達(dá)到增高目的。

【跳舞】許多小孩從小就學(xué)習(xí)文藝，其中既能培養(yǎng)藝術(shù)細(xì)胞又能活動四肢的就是舞蹈?？梢岳祉g帶，增強(qiáng)肢體的柔韌性，有助于長高。