一旦發(fā)現(xiàn)了精子活力低該怎么辦？這個(gè)已經(jīng)不是慌張就能解決的問(wèn)題，也不是一朝一夕就能解決的事情，男性朋友們一定要有耐心和毅力，積極進(jìn)行治療，下面為大家介紹一下精子活力低的食補(bǔ)療法。

要吃具有高蛋白質(zhì)的食物，包括瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類(lèi)等，其次精氨酸是產(chǎn)生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸時(shí)可能導(dǎo)致少精癥，一般鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸較多。

飲食治療可選：

1、青蝦炒韭菜：青蝦250克，洗凈，韭菜100克，洗凈，切段，先以素油炒青蝦，加入調(diào)料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。適用于腎陽(yáng)虛、命門(mén)火衰者。

2、羊脊粥：羊脊骨1具，洗凈，剁碎，肉蓯蓉、菟絲子各30克，以紗布包扎，加水適量，共同燉煮4小時(shí)，取湯加大米適量煮粥，粥熟后加入調(diào)料，即可食用，適用于腎精不足者。