1、辛辣熱性作料：辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少，造成胃痛、痔瘡、便秘。不少準(zhǔn)媽媽喜歡吃山楂，但是過量食用可使子宮收縮導(dǎo)致流產(chǎn)，所以要少吃。

2、有興奮作用的飲食：準(zhǔn)媽媽大量飲用含咖啡因的飲料和食品，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。還會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，影響胎兒發(fā)育。同時(shí)，茶葉含有較豐富的咖啡堿，增加準(zhǔn)媽媽的心、腎負(fù)擔(dān)，不利于胎兒的健康發(fā)育。

3、味精：味精是平時(shí)很普通的調(diào)味品，但是孕中期的準(zhǔn)媽媽就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過多會(huì)消耗大量的鋅，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、人參、桂圓等補(bǔ)品：中醫(yī)認(rèn)為準(zhǔn)媽媽多數(shù)陰血偏虛，食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重孕期反應(yīng)、水腫和高血壓等。桂圓辛溫助陽，準(zhǔn)媽媽食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。所以孕中期的?zhǔn)媽媽不宜食用。

5、含有添加劑的食品：罐頭食品含有的添加劑和忌口，是導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)的危險(xiǎn)因素，所以孕媽咪要遠(yuǎn)離罐頭食品。油條在制作過程的添加明礬，是一種含鋁的無機(jī)物，鋁可通過胎盤侵入胎兒。