平時(shí)男性朋友應(yīng)該高度重視畸形精子率,吸煙和酗酒是精子的大敵,香煙中的尼古丁不但能降低,男性體內(nèi)性激素的分泌,而且對(duì)精子還有直接殺傷能力。長(zhǎng)期大量飲酒,酒精會(huì)使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。有些男子偏食挑食,不喜歡吃動(dòng)物性食物,天長(zhǎng)日久,會(huì)使體內(nèi)含鋅量下降。男子缺鋅,會(huì)使性欲及性功能減退,精子數(shù)目下降。
還有,最好要避免去洗桑拿等高溫場(chǎng)所,因?yàn)楦邷乜赡軙?huì)殺死精子,陰囊是睪丸的“溫度調(diào)節(jié)器”,。當(dāng)氣溫過(guò)低時(shí),陰囊會(huì)收縮,靠近身體;當(dāng)氣溫過(guò)高時(shí),陰囊會(huì)松弛,遠(yuǎn)離身體。睪丸適應(yīng)的溫度為34度,只有在正常情況下睪丸才能生產(chǎn)正常的精子。當(dāng)睪丸溫度超過(guò)40°精液質(zhì)量即受影響。如果男子有泡熱水澡、蒸桑拿、久坐的習(xí)慣,則會(huì)使精子產(chǎn)量減少。另外,一些能殺精的藥物也要跟醫(yī)生溝通好了再服用,而且要改變一些不良的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的生恬習(xí)慣。如果能做到以上幾點(diǎn),相信擁有高質(zhì)量的精子并不難。