準(zhǔn)媽媽在懷孕期間是非常興奮的，但同時也要特別小心，因為要非常注意自己和寶寶的健康。對于那些很多種類的調(diào)料，孕媽媽們一定也非常擔(dān)心。那么孕婦可以吃什么調(diào)料呢？

一般的調(diào)料孕婦都是可以吃的，但是像味精孕媽媽是不能吃的。辣椒吃多了容易上火，還有八角之類的熱性香料少吃比較好。

雖然調(diào)料在生活當(dāng)中非常常見，也是很必須的，但是孕媽媽們吃的時候也要注意了。不要一次性放太多調(diào)料，這樣不僅對自己的胃不好，還會影響寶寶吸收營養(yǎng)。

還有像鹽和醋這樣的基本調(diào)料是可以吃的，但是醬油要少吃點，據(jù)說對寶寶的皮膚不好，容易使寶寶皮膚變黑。

孕期的飲食要盡量清淡，調(diào)味品也要少用，特別是像味精能引起鋅的流失在孕期就需要多避免吃了。