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            如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

            如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

            1、寶寶到了應(yīng)該添加輔食的年齡卻因?yàn)閷?duì)母乳過(guò)分依賴而不吃輔食,媽媽?xiě)?yīng)該考慮斷奶。

            2、在用餐方面,需要固定座位和時(shí)間。這是培養(yǎng)良好習(xí)慣的非常重要的一步。對(duì)于寶寶來(lái)講,吃飯的重要性不僅在于補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng),還可以培養(yǎng)寶寶的生活自理能力,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

            3、不要讓孩子邊玩邊吃飯,吃飯三心二意,一頓飯下來(lái),寶寶吃的都是冷飯冷菜。

            4、父母可以制定比較適合自己寶寶的飲食表,定時(shí)定量喂食。兩餐之間不可有過(guò)多的點(diǎn)心和零食,尤其是吃飯半小時(shí)之前不可吃零食。寶寶在用餐時(shí)有了饑餓感自然而然就會(huì)積極認(rèn)真地吃飯。

            5、為了讓寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡搭配和養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣,父母提供多種輔食是無(wú)可厚非的,可以每天添加多種輔食,分幾次喂食,一次不要超過(guò)3種口味。

            此外,寶寶也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。當(dāng)寶寶有足夠表達(dá)能力的時(shí)候,允許寶寶在用餐時(shí)正確表達(dá)自己的用餐意愿。想吃什么,不想吃什么,還有吃多少。只要是合理的要求,父母理應(yīng)盡量滿足而不是一味地要求寶寶服從父母的安排。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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