夏天生產(chǎn)的媽媽們,你們知道夏天如何坐月子嗎?不知道的話,那就看過(guò)來(lái)吧,媽網(wǎng)百科將為你詳細(xì)介紹夏天坐月子的正確方法:
第一,保持空氣流通
新媽媽居住的屋子,要時(shí)常打開(kāi)門(mén)窗、掛上竹簾,保持室內(nèi)空氣流通;早晚窗戶應(yīng)開(kāi)放換氣,必要時(shí)白天也要注意開(kāi)啟門(mén)窗,讓室內(nèi)外空氣進(jìn)行交換;新媽媽休息的房子,應(yīng)盡量選朝南的、通風(fēng)狀況良好的,但是不要讓風(fēng)直接吹著新媽媽的睡床。
第二,風(fēng)扇和空調(diào)合理使用。
在夏天里,如果室溫達(dá)到30℃以上,則可開(kāi)啟電扇,因?yàn)殡娚瓤纱龠M(jìn)空氣對(duì)流,幫助新媽媽散熱,但要注意不要直接坐或睡在電扇所吹出的氣流之下。如果是使用空調(diào)的話,不要把空調(diào)的溫度定得太低,一般維持在28℃左右即可,如果室內(nèi)溫度過(guò)低,對(duì)新媽媽的身體可能帶來(lái)不利影響。
其次,空調(diào)應(yīng)間斷開(kāi)啟,不能連續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn),因室內(nèi)產(chǎn)生的陽(yáng)離子太多,空氣顯得很不新鮮,人居其間,容易得空調(diào)病。
第三,飲食不宜過(guò)于油膩,多吃水果
在夏天,新媽媽飲食宜清淡,多吃新鮮蔬菜,少吃過(guò)于油膩的食物,以免影響消化。新媽媽要多吃點(diǎn)生津解暑的食物,如西瓜、水果、西紅柿、黃瓜等,多喝些綠豆湯等。