第一次聽過“催眠分娩”這個詞的媽媽可能覺得很新奇，其實催眠分娩早在前幾年就已經(jīng)在日本、美國等發(fā)達國家流行。英國凱特王妃就是通過催眠分娩，將小王子順利誕下。那么何為催眠分娩，其實就是指在分娩的過程中，放松、呼吸和視覺技巧的綜合運用，催眠分娩是一種自然、平靜的分娩方式。

在生產(chǎn)中，當疼痛來臨時，使用呼吸法來調(diào)整。準媽媽可以通過回憶歌曲和精神意向來放松自己。實現(xiàn)身心完全放松，子宮收縮得當，疼痛同樣也會減弱，生產(chǎn)的過程就會相對順利。

催眠分娩能夠幫助準媽媽消除生產(chǎn)帶來的恐懼感和緊張感，從而使得產(chǎn)婦能夠在分娩的時候更好地控制他們的身體，使得分娩的過程更加順利。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，催眠分娩的女性比自然分娩的女性產(chǎn)后抑郁和產(chǎn)后情緒不良的可能要小。