自然流產(chǎn)后女性應重視飲食的補養(yǎng)，因為自然流產(chǎn)對身體有一定的損傷，不僅丟失一定量的血，而且女性在心理上、肉體上承受著壓力和痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。自然流產(chǎn)怎么辦呢？我們可以通過食療適當?shù)倪M行補養(yǎng)，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間應視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少全面衡量而宜，既不要營養(yǎng)太過也不可缺乏。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用，適用于貧血及病后、產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、荔枝大棗湯：干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用，適用于婦女貧血、流產(chǎn)后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服，每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃、清熱潤燥作用，適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。