孕婦夏季喝什么湯好?由于孕婦本身的代謝和胎兒發(fā)育所需要的營養(yǎng),則營養(yǎng)需要將更多,夏季多喝湯不僅能增強食欲,調節(jié)口味,補充體液,而且能防病抗病,對健康有益,那么夏天孕婦喝什么湯好呢?下面媽網(wǎng)百科為大家推薦一些營養(yǎng)食譜。
1、冬瓜湯:冬瓜250克,煎湯,日服兩次?!勺鲲嬃?。
2、川貝雪耳燉木瓜:雪耳用溫水泡開。川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘,加入木瓜、冰糖,再燒開即可?!逄鹉刍哪竟衔兜棱?,而雪耳亦非常爽口,加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝,清新味美得令人停不了口。
3、冰糖藕片:藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮菠蘿片100克與冰糖煮熟?!募境7淖萄a品。
4、鮮奶燉木瓜雪梨:先將鮮奶加糖煮熱,再放入去籽去皮切成大粒的木瓜和雪梨,煮m分鐘即成?!r奶+木瓜=雙重美白效果,配以潤心的雪梨,真是由外靚到內。
5、椰汁奶糊:椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿,紅棗4粒去核洗凈。糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開,慢慢加入粉漿,不停攪拌成糊狀至開,盛入碗中即可進食?!剃幯a血。
6、銀耳花生仁湯:將銀耳15克用溫水浸開,洗凈;花生仁100克、紅棗l0粒去核;蜜棗10粒洗凈。將適量清水煲滾,放入花生、紅棗同煲,待花生爛熟時,放雪耳、蜜棗同煲,煲好后下鹽調味即可?!鍩峤祷穑萄a脾胃。
7、姜汁冰糖米湯飲:取生姜汁5-7滴,加入米湯內,調入冰糖頻頻飲服。