及時補(bǔ)鈣對母體和胎兒都有很大的好處，有的媽媽們可能會問，是不是懷孕的所有時期都適合吃鈣片呢？懷孕七個月的時候要吃多少才行呢？

在懷孕期間隨著胎兒的增大，鈣的需求量也會增多，我們提倡在懷孕4個月的時候開始補(bǔ)鈣，一般先查微量元素再看看要不要藥補(bǔ)，缺的不多的話就每天喝牛奶就可以的。

胎寶寶牙齒鈣化和建造骨骼需大量的鈣，因此，孕媽咪每天應(yīng)攝取1550毫克鈣，如果發(fā)生缺鈣，除了常感腰酸、腿痛、手腳發(fā)麻、腿抽筋外，嬰兒在出生后牙齒容易壞掉，嚴(yán)重時導(dǎo)致先天性佝僂病。并且，孕媽咪易發(fā)妊娠高血壓綜合癥。

而補(bǔ)鈣的途徑可從以下3方面著手：

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可補(bǔ)鈣約600毫克。

(2)多吃含鈣豐富的食物，如骨頭湯、魚、蝦等。

(3)補(bǔ)充鈣劑，最好是可吸收的鈣劑。

此外，媽媽網(wǎng)百科提醒各位準(zhǔn)媽媽記得平時多曬點(diǎn)太陽，這也是補(bǔ)鈣的一個好辦法呢！