孕婦惡心的時(shí)候，很多都會(huì)想辦法來(lái)緩解惡心的癥狀讓自己舒服點(diǎn)。有些孕婦服用一些維生素來(lái)緩解惡心，很多時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生藥物依賴。有些孕婦在緩解惡心的時(shí)候反而加重了癥狀等，怎樣才能避免適得其反？孕婦惡心的注意事項(xiàng)有哪些？

1、孕婦惡心不要禁食或少吃。孕婦惡心、嘔吐現(xiàn)象的產(chǎn)生，主要是由于增多的雌激素對(duì)胃腸內(nèi)平滑肌的不斷刺激，使其有惡心的感覺(jué)。相反，如果多吃一些食物，則可以緩解對(duì)胃部的刺激。另外千萬(wàn)不要用不吃東西或少吃東西的方法防治惡心嘔吐。實(shí)際上，不進(jìn)食不但不能減輕嘔吐，而且還會(huì)使孕婦缺乏營(yíng)養(yǎng)供給，對(duì)母嬰都不利。

2、不要吃難以消化的食物，多吃些如面包、餅干、土豆、米飯的淀粉類食物。清晨喝杯牛奶，保證基本的鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)等的供給。平時(shí)準(zhǔn)備一些餅干類的零食，休閑時(shí)隨時(shí)吃一點(diǎn)。吃完飯后，臥床休息半小時(shí)左右，惡心時(shí)再吃幾塊餅干，惡心就會(huì)好一些。

3、服用量維生素B6要適量，以免產(chǎn)生維生素B6依賴性。許多孕婦早期妊娠反應(yīng)較嚴(yán)重，醫(yī)生往往允許服用少量維生素B6以防止惡心。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質(zhì)，沒(méi)有壞處，就較多較長(zhǎng)時(shí)間地服用。其實(shí)過(guò)多的服用對(duì)胎兒是有害的。由于長(zhǎng)期過(guò)多服用維生素B6，致使胎兒對(duì)它產(chǎn)生依賴性，醫(yī)學(xué)上稱之為維生素B6依賴性。

4、不要用大量酸性藥物防止嘔吐，影響胎兒正常發(fā)育。我國(guó)民間歷來(lái)有用酸性食物來(lái)緩解孕期嘔吐的做法，甚至有用酸性藥物止嘔的做法。這些方法是不可取的。 近年來(lái)，國(guó)外研究表明酸性食物和藥物是導(dǎo)致畸胎的元兇之一。大量的酸性食品，不僅容易使母體患上某些疾病，更會(huì)因此而影響胎兒正常、健康地生長(zhǎng)發(fā)育，甚至可導(dǎo)致胎兒畸形。

5、一天內(nèi)，不要一次喝太多水，可改為分次飲用。這樣不會(huì)產(chǎn)生腹脹感，也不會(huì)有想惡心的感覺(jué)。