隨著孕期一天天地過(guò)去,孕媽媽的肚子也一天天地長(zhǎng)大,身體重心也會(huì)有所傾斜,難免會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的情況,有些孕媽媽酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部,其實(shí),孕婦按摩腰也是有一些事項(xiàng)需要注意的,下面我們就一起來(lái)了解下。
第一、孕期做按摩時(shí)要特別注意避免疼痛感造成身體緊張,子宮加速收縮,所以在自我按摩時(shí)不可用重壓的手法刺激反射區(qū)。
第二、不建議按摩肩膀、腹部和腰骶部,因?yàn)榇碳ぜ绨虻难ㄎ唬赡苁棺訉m收縮,容易導(dǎo)致流產(chǎn),而腹部和腰骶部因?yàn)樘幱谔旱奈恢?,所以因避免刺激,以免引起流產(chǎn)發(fā)生。
第三、謹(jǐn)記使用柔軟的輕擦法,感到痛就要立刻停止,千萬(wàn)不要勉強(qiáng)忍受疼痛,這樣反而會(huì)產(chǎn)生不良效果。
孕期如果準(zhǔn)媽媽感到腰酸背痛可以自己輕輕地按摩,也可以讓準(zhǔn)爸爸幫助按摩,但是,切記的一點(diǎn)就是,按摩的力度一定要輕柔,這樣才不會(huì)傷害到肚子里的小寶寶!