當(dāng)準(zhǔn)媽媽們對妊娠高血壓有一定了解后，是不是想著怎么預(yù)防這種疾病呢？其實要預(yù)防妊娠高血壓也很簡單，準(zhǔn)媽媽們看過來！

1、在孕早期的時候，注意進(jìn)行定期檢查，當(dāng)然最主要的就是測量血壓、尿蛋白和體重了，便于早發(fā)現(xiàn)，這時候是可以及時的通過一些方法改善的。

2、及時改善異常病癥。如準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己貧血了，要及時的補(bǔ)充鐵元素；如果發(fā)現(xiàn)下肢浮腫了，要多注意休息，同時輔以按摩。這樣不僅能改善現(xiàn)有癥狀，還可以避免更嚴(yán)重的并發(fā)癥。

3、如果是曾經(jīng)懷孕時有過妊娠高血壓的孕媽媽，更要注意隨時檢查身體狀況，可以說是醫(yī)生的重點(diǎn)監(jiān)護(hù)對象。

4、注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。雖然孕媽媽們要保證蛋白質(zhì)和維生素等各種營養(yǎng)的攝入，但是飲食上還是要清淡一些，不能吃高油脂的食物，提倡植物油。

5、多休息。孕媽媽們盡量保持每日休息時間再10小時以上，并以左側(cè)臥的姿勢為最佳，增進(jìn)血液循環(huán)，為胎兒提供充足的血液補(bǔ)給。

6、保持積極向上的心態(tài)。孕媽媽們一定要注意心情要保持愉快，要知道如果不高興了寶寶可是感知得到的，這樣很不利于寶寶的發(fā)育。情緒大起大伏也是會導(dǎo)致血壓改變的。