缺鐵性貧血是比較常見(jiàn)的貧血，對(duì)于這種癥狀的治療，我們必須要搞清楚的是引發(fā)這種癥狀發(fā)生的原因，這主要是因?yàn)轶w內(nèi)鐵的儲(chǔ)存不能滿(mǎn)足正常紅細(xì)胞生成的需要而發(fā)生的貧血。所以常見(jiàn)的緩解方法就是增加鐵質(zhì)的攝入。那么缺鐵性貧血吃什么水果好呢？媽網(wǎng)百科針對(duì)這樣的問(wèn)題詳細(xì)跟大家進(jìn)行介紹。

1、甘蔗

甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居水果之首，故甘蔗素有補(bǔ)血果的美稱(chēng)。

2、葡萄

葡萄性平味甘酸，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨之功，歷代中醫(yī)均把它奉為補(bǔ)血佳品。葡萄含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，由于鈣、磷、鐵的相對(duì)含量高，并有多種維生素和氨基酸，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，對(duì)貧血和過(guò)度疲勞者有較好的滋補(bǔ)作用。

媽網(wǎng)百科提醒：很多人都會(huì)有貧血這樣的毛病，如果貧血不嚴(yán)重是可以選擇食療進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是如果貧血癥狀比較嚴(yán)重的話(huà)就要到醫(yī)院進(jìn)行診治，不能耽擱病情。