妊娠斑要怎么消除呢？相信許多愛美的女性都會有這個問題。其實，妊娠斑多由內(nèi)分泌引起的，中藥內(nèi)調(diào)會更合理，身體調(diào)理好了，斑自然就會沒有了。以下是小編特意為各位整理好的消除妊娠斑的方法，快來看看吧。

1、平時注意少曬太陽，紫外線會加重妊娠斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘類水果、西紅柿、青辣 椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。因為維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚內(nèi)的深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，抑制黑色素的形成。

2、建議常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對防治妊娠斑大有益處。

3、保持愉快之心情，解除疲勞對紫外線，務(wù)必作好防護、遮瑕之工作。

4、懷孕前注意皮膚護理和體育運動，良好的皮膚彈性基礎(chǔ)將有利于承受孕期的變化；

5、合理控制孕期體重的增長，懷孕期間，避免體重增加太快，一般不要超過10-12千克；

6、沐浴時，堅持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位，促進局部血液循環(huán)。