在自己的身體里孕育一個生命是件很神奇的事情，突然身上負擔著兩個人的生命，讓自己總是格外擔心，不管做什么都怕傷著胎兒，連日常怎么活動都感到困惑。 究竟怎樣才能在懷孕期間保證母子平安呢?”這是很多孕婦心中的疑惑。 有的孕婦為了孕期的安全著想，會盡量減少外出的時間，尤其是一些長途旅行，孕媽媽們都是能避則避。其實，對于孕婦來說，適量的外出，是一件絕對有益的事情，只要掌握一定的行動技巧，孕婦就可以平安地度過孕期。 當然，孕期最好要避免上時間的長途施行，尤其是在懷孕1--3個月與7-9個月時，孕婦最易流產(chǎn)，所以前后三個月不適合太勞累，應(yīng)注意休息，如果坐火車，最好是買臥鋪票。 同時，由于節(jié)假日火車上的人非常多，很容易造成碰，擠，壓著肚子，因此盡量別在節(jié)假日里坐火車。 如果孕婦坐火車進行長途旅行，在座位上一坐幾個小時對身體不好。因此在火車上也有必要站起來在車廂里走動走動，便于血液循環(huán)。 坐火車也不會有太大影響，火車比汽車穩(wěn)，顛簸的也不太厲害?？梢栽谲噹镒邉幼邉?，坐時間太長也不好，只要不要太勞累就可以了。