無痛人流使患者在身體上和精神上都承受著一定的痛苦和壓力，而且手術(shù)過程中或手術(shù)后會有出血的現(xiàn)象，部分人如果不注意很容易造成貧血，因此人工流產(chǎn)后，那要注意吃多點不學(xué)養(yǎng)身的食物來好好調(diào)理自己的身體，這對以后的正常生育和身體健康又很大的影響。那么無痛人流后吃什么好呢？

1、流產(chǎn)后，身體虛弱，多補充維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果，也有利于防止便秘。

2、蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，應(yīng)多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

3、無痛人流后應(yīng)該多吃點補血補氣的食物，多吃點紅棗或用紅棗烹飪的湯水。

哪些食物能補血補氣呢？下面介紹幾種補血補氣的食物做法。平日里，各位女性也可以自己做來吃。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。

2、豆?jié){大米粥：豆?jié){2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆?jié){煮米作粥，熟后加糖調(diào)服。每日早空腹服食。具有調(diào)和脾胃，清熱潤燥作用。適用于人流后體虛的調(diào)養(yǎng)。

3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。