對于男性而言，精子的質(zhì)量直接影響了自己生育能力，很多男性之所以會不育，就是因為自身的精子質(zhì)量不高造成的。那么，影響精子質(zhì)量的因素到底有哪些？

首先，罪魁禍首就是抽煙。香煙內(nèi)含有多少有毒物質(zhì)相信大家都知道。這些有害物質(zhì)除了會影響人體肺部，還會影響到男性精子的質(zhì)量。不管是精子的活力還是精液內(nèi)的含精量都會受到影響，所以，吸煙有害健康這句話是至理名言。

其次，飲酒成性。除了抽煙以外，飲酒成性也是會影響到精子質(zhì)量的。偶爾飲酒對身體是有好處的，但是飲酒成性，且經(jīng)常性地過度飲酒是會影響到精子質(zhì)量的。

最后，不良的飲食習(xí)慣。長期吃不健康的垃圾食品對身體有害。對精子的營養(yǎng)以及活力都會產(chǎn)生不良影響。

以上就是影響精子質(zhì)量的因素。當然，并不是說只要抽煙喝酒就一定會影響到精子質(zhì)量，只有過量嚴重的情況下才會造成嚴重的情況。大家在日常生活中，一定要合理且適度地抽煙飲酒，多吃健康的食物補充營養(yǎng)。長期過度抽煙飲酒是一定會影響到精子質(zhì)量的。