月經(jīng)周期多少天正常？通常來說，女性的月經(jīng)周期為28~32天，提前或延后一周都屬于正常范疇，周期長短因人而異，也有部分女性3個月才來一次月經(jīng)，只要形成了一定的規(guī)律性，也沒有因此而造成身體不適，就不屬于月經(jīng)不調(diào)。

如果原本規(guī)律的月經(jīng)周期，突然發(fā)生了變化，那就得引起重視了。因為月經(jīng)反應(yīng)的是子宮內(nèi)膜以及卵巢功能的問題，尤其是卵巢功能，一旦出現(xiàn)問題，就會直接影響內(nèi)分泌，使排卵和月經(jīng)都受到影響，甚至還可導(dǎo)致不孕。當(dāng)然，有時月經(jīng)周期出現(xiàn)變化，也是臨時性的，因為精神壓力、情緒、飲食等方面也會使內(nèi)分泌紊亂，從而使規(guī)律的月經(jīng)周期發(fā)生變化。因此，女性朋友如發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)周期發(fā)生較大的變化，要注意及時到正規(guī)的醫(yī)院去檢查，以明確自己的激素水平是否正常，并根據(jù)實際情況采取針對性的治療，以免耽誤了病情。

另外，女性朋友平時要多參加戶外活動、適當(dāng)舒緩壓力、注意飲食的調(diào)養(yǎng)，這樣對于自身的健康有莫大的好處，身體好了，月經(jīng)周期自然能保持一定的規(guī)律性。