氣功聽起來神奇,但其實(shí)從古代開始就有不少修真人士發(fā)明了氣功療法強(qiáng)身健體,而在貴族階層尤其是古代皇宮中,壯陽氣功幾乎在每個朝代都有出現(xiàn)。經(jīng)過長時間的傳承和改善,如今人們想要練習(xí)壯陽氣功,通過簡單的入門方法就可習(xí)得。
壯陽氣功簡單入門方法
口訣:一兜二兜,左右換手;九九之?dāng)?shù),真元不走。
1、將氣從丹田(中丹田)導(dǎo)引到會陰穴(下丹田),駐留。肛門上提(閉肛)。
2、左手托住陰囊,右手在小腹以丹田(臍下三寸)為圓心順時針按摩九九八十一次;再換右手托住陰囊,左手在小腹丹田處逆時針按摩九九八十一次。(速度中等)
3、左右兩手伸直,搓住陰莖(不管勃起與否),掌心勞宮穴貼住陰莖,虎口朝前,手掌小魚臍貼住陰莖根部,停頓3秒,快速上下搓動九九八十一次,然后兩手勞宮穴貼住陰莖再停頓3秒,上下搓動九九八十一
4、雙手拇指、食指、中指三指相貼,放在丹田處,閉目入靜,肛門緩緩放松。時間5-15分鐘。