通常壯陽(yáng)的秘方可以分為五種，第一種為交替浴，這是從很早以前傳下來(lái)的，就是在洗澡的時(shí)候用冷水和熱水交替洗3到5次，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，只是操作起來(lái)比較麻煩，要反復(fù)交替進(jìn)行。第二種方法是中藥療法，就是用津元參，枸杞和紅茶混在一起用開(kāi)水沖泡，要連續(xù)喝10天然后再暫停5天然后再喝10天。因?yàn)槭侵兴幆煼ǎ砸?jiàn)效比較慢，同時(shí)在服藥的時(shí)候不能吃藜蘆或蘿卜。第三種是比較常見(jiàn)的西藥療法，這些藥在藥店很容易買(mǎi)到，但是并不推薦服藥這類藥物，因?yàn)榭赡艽嬖谝欢ǖ母弊饔?，所以要慎重服用。第四種方法是最容易操作的，就是食補(bǔ)?？梢詨殃?yáng)的食物有很多，如驢肉、鴿肉、韭菜等，也可以自己搭配食材做藥膳，如肉蓯蓉羊肉粥、肉蓯蓉鹿鞭羹等。第五種方法為按摩，雙手搓熱，放在腰部反復(fù)揉搓至熱，每天進(jìn)行200次。