在日常生活中，人們總是或多或少都曾吸過二手煙，尤其是在開放的公共場(chǎng)所中。孕婦如何避免二手煙的危害對(duì)于胎兒和孕婦自身都是意義非凡的。想要與煙草“就此別過”，孕媽媽到底該怎么做呢？

1、孕婦懷孕期間必須請(qǐng)家人堅(jiān)決不要在家抽煙，如果來家串門的客人也不要抽煙。實(shí)在沒有辦法避免有人抽煙的場(chǎng)合，孕婦要坐在空氣相對(duì)流通的地方，盡量讓自己呼吸到新鮮的空氣，減少二手煙對(duì)自己造成的影響。

2、孕婦不但自己不能吸煙，也應(yīng)該回避受煙污染的環(huán)境，以防被動(dòng)吸煙。如果在單位，可以請(qǐng)吸煙的同事理解你的處境，盡量不要在與你同一個(gè)空間抽煙。另外，盡量不要去公共場(chǎng)所，因?yàn)椴⒎撬腥硕寄茏龅阶杂X。

3、在自己的生活和工作環(huán)境中放一些空氣凈化設(shè)備，人工制造有氧空氣。

4、如果家中有其他人吸煙，孕婦除了回避之外，還可以在家中養(yǎng)一些凈化空氣、過濾煙味的綠色植物。比較常見的“空氣凈化劑”植物有仙人球，吊蘭、常青藤等。這些植物擺放在室內(nèi)，不僅會(huì)給孕婦帶來好心情，同時(shí)，還可以有效地避免二手煙的危害。