葉酸是維生素B復(fù)合體之一，相當(dāng)于蝶酰谷氨酸是從菠菜葉中提取純化，與維生素M是同一物質(zhì)。葉酸有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，如果缺少葉酸會導(dǎo)致紅血球的異常未成熟細(xì)胞的增加和貧血以及白血球減少。那么備孕葉酸什么時候吃呢？

在懷孕胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育就已經(jīng)完成了。懷孕第三周~第四周時，胚胎的神經(jīng)管就應(yīng)該已經(jīng)閉合了，如果沒有完全閉合，那就是神經(jīng)管畸形，表現(xiàn)為脊柱裂、腦膨出、無腦兒為主的中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育畸形。所以，女性應(yīng)該應(yīng)當(dāng)在備懷階段就補(bǔ)充葉酸，準(zhǔn)備一個良好的孕育環(huán)境。

葉酸補(bǔ)充的最佳時間應(yīng)該從你準(zhǔn)備懷孕前3個月至整個孕期。在孕中、后期，胎兒DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細(xì)胞增加都將使孕婦對葉酸的需要量大大增加。所以，即使胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)在孕早期已經(jīng)發(fā)育完成，但孕中、后期葉酸的缺乏仍然會引起巨幼紅細(xì)胞性貧血、先兆子癇、胎盤早剝的發(fā)生。

懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等，可能干擾葉酸等維生素的代謝。備孕女性最好在孕前6個月停止用藥，并補(bǔ)充葉酸等維生素。