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            血糖高飲食應(yīng)注意什么

            血糖高飲食應(yīng)注意什么

            1.吃水果需要扣除相應(yīng)的主食,如果是吃150克蘋(píng)果就要扣除25克的米。

            2.主食一般要以米或面為主,稀飯要少吃,由于因?yàn)橄★堃紫y定量,用餐之后血糖很容易就升高。粗雜糧如燕麥,麥片,蕎麥,馬鈴薯,玉米面,薏仁等。這些食物中有膳食纖維,而膳食纖維具有減低血糖的功效,對(duì)控制血糖有幫助。主食玉米調(diào)節(jié)胰島素分泌,小米適合糖尿病患者經(jīng)常食用,薏米顯著降低高血糖,黑米可降低葡萄糖的吸收速度,燕麥平緩餐后血糖上升。

            3. 以下有降血糖作用的食物:南瓜、銀耳、桑葉、桑椹、豬胰、苦瓜、芹菜、向天果。

            * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
            查一查能不能吃
            食物分類(lèi)
            • ??
            • 選擇食物分類(lèi)
            • 五谷雜糧
            • 食物加工篇
            • 蔬菜/食用菌
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            • 水產(chǎn)品/海鮮
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            • 干果
            • 補(bǔ)品
            • 草藥
            適用人群
            • ??
            • 選擇適用人群
            • 不限
            • 孕婦
            • 產(chǎn)婦
            • 哺乳期
            • 嬰兒
            能不能吃
            • ??
            • 能不能吃
            • 不限
            • 能吃
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