引起女性月經(jīng)不調(diào)的原因有很多，不過通常都是體虛所致，所以日常的調(diào)理也是很重要的。下面為大家詳細(xì)介紹幾款生活中常見的有助于治療月經(jīng)不調(diào)的食材。

1、烏雞肉：烏雞的作用相信大家都知道，不僅有助于補(bǔ)虛勞贏弱、益產(chǎn)婦的功效，是補(bǔ)養(yǎng)身體的上好佳品。所以對于女性月經(jīng)不調(diào)可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^烏雞來調(diào)理。

2、羊肉：羊肉的作用可以幫助補(bǔ)腎壯陽、暖中驅(qū)寒、對腹部冷痛、氣血兩虧、溫補(bǔ)氣血、開胃健脾等，所以同樣能夠幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。

3、銀耳：銀耳的作用非常的大，具有滋陰潤肺、補(bǔ)腎強(qiáng)精、止血、活血、潤腸通便的功效。適當(dāng)?shù)某糟y耳有助于女性調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、體虛、神經(jīng)衰弱等。

4、蓮藕：含有豐富的維生素K，這種維生素K能夠很好的幫助人體收縮血管和止血的作用，所以對于女性月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候有幫助。對于淤血、出血患者極為適合；除此之外蓮藕里面含有豐富的維生素C，對體質(zhì)虛弱的病人也有補(bǔ)益作用，適合女性在來月經(jīng)的時(shí)候吃。

5、茄子：對于日常生活中常吃的茄子具有清熱活血、通絡(luò)散淤、消腫止痛的功效。對于女性月經(jīng)量多，同時(shí)來月經(jīng)時(shí)痛經(jīng)有調(diào)理的作用，所以可以適當(dāng)?shù)亩喑浴?

6、薺菜：薺菜的功能不僅僅有助于利水消腫、涼血止血、降壓明目等，同時(shí)還有助于女性月經(jīng)過多，能夠起到幫助女性調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的問題。

月經(jīng)不調(diào)的除了用藥物治療外，還應(yīng)該注重飲食的調(diào)理。所以女性朋友在調(diào)理上也要多在食物上進(jìn)行合理搭配，均衡膳食，不要過于依賴藥物。