很多女性朋友都會問，慢性乳腺炎可以預(yù)防的嗎？如果可以又該怎么預(yù)防？

乳腺炎一定是可以預(yù)防的，日常做好保健工作就顯得尤其重要。特別是哺乳期的媽媽，一定要擠奶，不要導(dǎo)致乳汁淤積，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。

1、衛(wèi)生清潔

乳房的清潔對于預(yù)防也是很重要的哦，要養(yǎng)成清洗的習(xí)慣，但是注意不要用香精過度的清潔用品去清洗。過度清洗的時(shí)候，去洗掉保護(hù)層，就很容易使乳房表面形成破損、皸裂，病菌，易于由此侵入導(dǎo)致感染。

2、正確哺乳

這就是說到哺乳期的媽媽了，提倡定時(shí)哺乳，兩個(gè)乳房交替喂乳，以防哺乳后兩側(cè)乳房不對稱。而且，還要養(yǎng)成及時(shí)排空乳房的習(xí)慣，不要積奶。

3、時(shí)常按摩

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，無論是其他女性朋友，還是哺乳期的媽媽都要偶爾按摩一下乳房，可以在手上涂一些潤膚的，然后從乳房四周外緣滑向乳暈這樣按摩，可以減少乳腺炎的發(fā)生。

4、情緒穩(wěn)定

避免發(fā)怒生氣，情緒安定對女性的健康也是很重要的。平時(shí)注意防止乳房被擠壓，撞擊等外傷，以上這些對防止乳腺炎十分重要哦。