促卵泡生成素偏高，并不是偶然發(fā)生的，它可能和生活中女性的各種習(xí)慣有關(guān)，當(dāng)然也和一個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)。那么女性應(yīng)該怎樣預(yù)防做卵泡生成素偏高呢？

一、避免過(guò)度減肥。哪個(gè)女性不愛(ài)美呢？女性朋友為了能使自己的身材窈窕迷人，并能長(zhǎng)期保持住玲瓏的曲線(xiàn)，有不少人都會(huì)通過(guò)節(jié)食的方法來(lái)達(dá)到這一目的。但是過(guò)度節(jié)食減肥是女性?xún)?nèi)分泌紊亂的一大元兇，這對(duì)卵泡的發(fā)育會(huì)產(chǎn)生直接的影響，甚至?xí)斐膳圆辉小?br/>

二、松弛有度，緩解精神壓力。生活和工作中必然會(huì)產(chǎn)生壓力，但是想要擁有健康的身體就必須學(xué)會(huì)釋放壓力，在工作之余讓精神狀態(tài)保持愉悅輕松，否則過(guò)大的精神壓力會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，促使內(nèi)分泌失調(diào)，引起卵泡發(fā)育不良。

三、積極鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。在生活中腎虛和宮寒的女性占有很大一部分比例，這些因素會(huì)影響到卵泡的發(fā)育。通過(guò)增強(qiáng)體育鍛煉，調(diào)整不良的生活習(xí)慣，女性的體質(zhì)會(huì)有所提高，起到預(yù)防疾病的作用。

四、保養(yǎng)卵巢。卵巢是否健康和卵泡的發(fā)育、能不能正常排卵的關(guān)系密不可分。所以女性應(yīng)該保護(hù)好卵巢的健康，避免一些會(huì)引起卵巢病變的因素，一旦發(fā)覺(jué)卵巢功能異常應(yīng)盡快就醫(yī)治療。