壓力性尿失禁其實并沒有我們想象中的那么恐怖，有很多方法都是可以有效預(yù)防壓力性尿失禁的。那么，壓力性尿失禁該如何預(yù)防呢？

1、普及教育：壓力性尿失禁多高發(fā)于女性，要提高公眾意識，增加對該病的認(rèn)識和了解，做到早發(fā)現(xiàn)，早處理，將這種疾病對患者生活質(zhì)量的影響降到最小。作為醫(yī)務(wù)人員，更要進一步提高對該病的認(rèn)識，提高診治水平。

2、心理輔導(dǎo)：對于詞類患者，注意心理輔導(dǎo)也很重要，向患者及其家屬說明本病的發(fā)病的大概情況和主要危害，解除其可能過大的心理壓力。

3、避免危險因素：根據(jù)發(fā)生尿失禁的常見危險因素，采取相應(yīng)的預(yù)防措施。家族中如果有尿失禁發(fā)生史、肥胖、吸煙以及多次生育史的人。如果出現(xiàn)了尿失禁，這時應(yīng)該開始評估生活習(xí)慣與尿失禁發(fā)生的可能關(guān)系，并減少對易感因素的接觸機會。

4、產(chǎn)后及妊娠期間的盆底肌訓(xùn)練：孕婦產(chǎn)后以及妊娠期間如果行積極的盆底肌訓(xùn)練，能夠有效降低壓力性尿失禁的發(fā)生率和嚴(yán)重程度。