怎么打了個(gè)嗝，就感覺胃里的東西灌到喉嚨里了？這種從喉嚨至胃都火辣辣的感覺真是讓人難受。這種癥狀就叫燒心，多半是由于胃食管反流病而造成的。那么經(jīng)常燒心怎么辦呢？

經(jīng)常燒心肯定是病理性原因，患者如發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象應(yīng)盡快就醫(yī)。除此之外，在生活中注意到一些細(xì)節(jié)，可以緩解燒心的現(xiàn)象。

1、飯后立即叫口香糖。嚼口香糖的目的是促進(jìn)唾液的分泌，增加吞咽的次數(shù)，唾液可沖走反流而上的胃液，并是回到胃部的胃酸得到稀釋，起到緩解燒心的作用。嚼口香糖的時(shí)間應(yīng)在30分鐘以上，這樣才能見到效果。

2、以面食為主。面食中含有堿，也是稀釋胃酸的有效成分。所以多吃面食可以養(yǎng)胃。

3、吃蘇打餅干。和面食同理，蘇打?qū)賶A性，有中和胃酸的作用，可以緩解燒心的癥狀。

4、喝蜂蜜。蜂蜜可促進(jìn)食物的消化，使胃腸的負(fù)擔(dān)得減輕，蜂蜜還可保護(hù)胃腸黏膜，平衡胃液的分泌。是一種可以緩解胃酸養(yǎng)胃的食物。