當女性朋友出現(xiàn)子宮收縮痛的時候千萬不要過于的緊張，因為過分的緊張容易使子宮收縮更加頻繁，疼痛也會更加的嚴重，下面小編就教給女性朋友們幾個小方法來看看子宮收縮痛怎么緩解？

1，如果女性朋友出現(xiàn)了一些假性宮縮疼痛，那么可以適當?shù)母淖円幌禄顒拥淖藙荩确秸f輕輕地走路或者是暫時休息都能得到有效的緩解，但是情況如果沒有好轉(zhuǎn)的話，那么應該及時去醫(yī)院進行治療。

2，假性宮縮還有可能是因為身體缺水而導致的，所以女性朋友們可以多喝一些水也能適當?shù)木徑庖幌隆?/span>

3，子宮收縮痛還有可能是因為身體緊張心理壓力而造成的，所以女性朋友們可以適當?shù)南匆幌聼崴?，從而使身體達到放松的狀態(tài)就能有效的緩解子宮收縮痛.

4，女性朋友還可以經(jīng)常練習一下深呼吸，這樣也能有效的緩解子宮收縮痛帶來的不適。沒有足月的子宮收縮痛，如果經(jīng)常性的出現(xiàn)，那么一定要引起足夠的重視，抓緊時間去醫(yī)院進行檢查，以免造成流產(chǎn)。