一到半夜就出現(xiàn)腿抽筋，而且抽筋的同時還會伴隨著疼痛感，常常在半夜抽筋而疼醒，到底是怎么回事呢，為什么會出現(xiàn)腿抽筋的呢？

抽筋在醫(yī)學(xué)上也被叫做肌肉攣縮，也就是由于肌肉突然出現(xiàn)從小腿肚子向上強(qiáng)制收縮的一種現(xiàn)象，然后肌肉在收縮的同時也伴隨著疼痛感，麻木感。當(dāng)你沒有及時把腳掰回來，肌肉就會繼續(xù)收縮而致使更加難受。而導(dǎo)致出現(xiàn)腿抽筋的原因有以下:

一、劇烈的運(yùn)動后由于肌肉頻繁運(yùn)動，而肌肉收縮快速，腿部肌肉在頻繁的運(yùn)動中未能及時做出調(diào)節(jié)就會出現(xiàn)腿抽筋。

二、運(yùn)動過后大量地出汗，身體消耗太多的電解質(zhì)和部分的液體流失，這時人們的身體內(nèi)還殘留沒有排出體外的廢物，就會導(dǎo)致人體的血液循環(huán)不暢通而出現(xiàn)腿抽筋的情況。

三、長時間的運(yùn)動而沒有充足的休息就會有可能導(dǎo)致腿部有不適感而出現(xiàn)抽筋。

四、身體缺少鈣元素。由于人體血液中的鈣離子偏低，所以當(dāng)肌肉出現(xiàn)興奮的狀態(tài)下會發(fā)生痙攣。