很多人在青少年時(shí)期就開始長白發(fā)，年紀(jì)輕輕就頭發(fā)花白了，很是影響美觀。那么，出現(xiàn)了少白頭怎么辦呢，大家可以通過以下方法來解決。

1、有很多的少白頭是由精神因素所導(dǎo)致的，所以在出現(xiàn)了少白頭之后，可以進(jìn)行心理療法來治療。保持積極樂觀的情緒，就可以緩解白發(fā)的生長，而精神緊張、沮喪、焦慮等負(fù)面因素，會使白發(fā)的情況加重。

2、出現(xiàn)了少白頭的情況時(shí)，可以采取運(yùn)動的方式來治療。在平時(shí)要積極的參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)很抗病能力。能夠很有效的抑制白發(fā)的生長速度。

3、通過飲食的調(diào)理，對于少白頭的恢復(fù)也很有幫助。多吃一些對頭發(fā)有益，以及可以促進(jìn)黑發(fā)生長的食物，對于頭發(fā)變黑很有幫助。

采用以上的方式就能夠有效的阻止白發(fā)的生長，使頭發(fā)逐漸變黑。此外，還可以通過服用中藥的方法來進(jìn)行調(diào)理。