男性都知道縱欲是有害健康的，但是卻不了解縱欲的標準。很多男性朋友都想知道，到底間隔多久排精才能對身體有益。

1、由于每個人的身體狀況和年齡不同，對于性生活的需求也有差別，所以排精的情況也是不一樣的。有些人身體好，性欲旺盛，排精就可以頻繁一些。如果身體較差，就需要間隔的時間長一些。正常男性每3-7天排精一次是對身體有好處的。

2、正常的成年男性，每次排出的精液通常是l-6毫升。有些男性自慰或是性生活十分頻繁，排精的次數(shù)過多，這就會使精液的排出量少于1毫升。一般男性在排精以后，一兩天就會恢復到原來的數(shù)量，但過于頻繁的排精就會使精液量下降。在出現(xiàn)此類情況的時候，就該禁欲4-6天，以使精液恢復正常。

具體排精幾天才合適，大家可以用排精后是否出現(xiàn)了不適來衡量，如果排精后出現(xiàn)了疲勞、腰酸背痛、腰膝酸軟等情況，就需要間隔的久一些。