女性對(duì)于自己的身材都是很在意的,而采取一些措施來預(yù)防副乳的出現(xiàn),不僅可以保持身材,還減少了自己患病的幾率。
1、想要預(yù)防副乳的出現(xiàn),首先就要選擇合適的內(nèi)衣。內(nèi)衣的尺寸要準(zhǔn)確,最好是不要在網(wǎng)上進(jìn)行購(gòu)買,到實(shí)體店進(jìn)行試穿是很有必要的?,F(xiàn)在也有一些可以預(yù)防副乳出現(xiàn)的內(nèi)衣,女性朋友們不妨購(gòu)買一些。
2、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),就可以預(yù)防副乳的出現(xiàn)??梢赃M(jìn)行啞鈴運(yùn)動(dòng)來消耗掉自己腋下的脂肪,長(zhǎng)期堅(jiān)持不僅可以預(yù)防副乳,還有減肥、塑體以及豐胸的作用。
3、還可以通過保健操來減低副乳出現(xiàn)的可能性,還可以防止乳房出現(xiàn)下垂。具體做法是先將上身挺直,雙臂前伸并向上抬,盡量的抬高并向后用力,而后慢慢放下,如此反復(fù)練習(xí)。
女性朋友們只要在平時(shí)采用以上的方法進(jìn)行預(yù)防,就可以遠(yuǎn)離副乳。不過,鍛煉需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持,才會(huì)起到作用。