在生活中很多人都有輕微的外八字腳，尤其是一些經(jīng)過舞蹈訓(xùn)練的人外八字腳的情況更加嚴(yán)重。因為在生活中外八字腳并沒有多大的影響，所以很多人都忽略這種步態(tài)。不過有一些人對體態(tài)美感比較看重，所以會抵觸外八字腳。那么外八字腳的危害有哪些呢？

首先，如果人經(jīng)常腳尖向外走路的話，人體的中心會集中在足內(nèi)側(cè)，人們的體重越重的話對足內(nèi)側(cè)的壓力就更大，長此以往容易導(dǎo)致足內(nèi)側(cè)塌陷，這時候很容易造成扁平足，而跳舞和參軍的基本要求中都會把扁平足拒之門外，所以外八字腳的影響也不小。

其次，外八字腳的人走路或者站立也會對膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)產(chǎn)生很大的壓力，會導(dǎo)致人體的膝關(guān)節(jié)變型，走路的時候腿部膝關(guān)節(jié)很難是直線，所以影響人們整體的美觀。在跑步的時候外八字腳會影響跑步的效率，也容易導(dǎo)致腳部容易受傷。

另外，外八字腳還有可能會引起膝關(guān)節(jié)外側(cè)磨損嚴(yán)重，時間長了之后會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)疼痛。