男性在性生活中出現(xiàn)不射精的現(xiàn)象還是非常困擾他們的，但是可以通過一些方式進(jìn)行改善，下面就給大家介紹一下不射精怎么辦？

1、減輕壓力

心理平衡，不要急于上火，生氣時(shí)不要生氣，每天保持足夠的睡眠，盡量不要熬夜。

2、自己灸健康

至臍、關(guān)元、三陰交用生姜隔開艾灸或艾灸，每穴約5分鐘，局部皮膚紅潤程度。

3、戒煙

4、清淡飲食

多喝水，多吃堅(jiān)果（花生、杏仁、核桃等），水果、綠葉蔬菜、蘑菇、木耳等。

5、心理和性教育和治療

主要用于功能性射精，在治療這類患者時(shí)，男女都應(yīng)該教導(dǎo)生殖器解剖學(xué)，一般知識(shí)和性反應(yīng)知識(shí)，并注意性交方法，消除錯(cuò)誤的觀念和觀念，并協(xié)調(diào)夫妻之間的關(guān)系。

6、性行為治療

主要通過性感集中訓(xùn)練，逐漸適應(yīng)病人，熟悉性交過程，提高病人自身的性反應(yīng)感，充分享受性交樂趣，減少性交焦慮和恐懼。

7、藥物治療

用于治療非射精的藥物種類很少，其療效在國際上仍存在爭議。

8、物理治療

包括機(jī)械和電刺激誘導(dǎo)發(fā)射。理療和輔助生殖技術(shù)的結(jié)合是治療不孕癥患者的有效方法。

9、手術(shù)治療

主要針對(duì)陰莖本身，如過度包皮狹窄和包皮過長的患者可采用手術(shù)治療，摘除包皮可顯露龜頭可增加其對(duì)刺激的敏感性，有利于射精。

10、中醫(yī)治療

中醫(yī)治療和針灸治療對(duì)非射精有一定的影響。目前，中醫(yī)藥治療常被用作輔助手段。