在快要分娩的時(shí)候，孕媽媽往往是較為煎熬的。明明快要進(jìn)產(chǎn)房了，但是自己腹中的寶寶卻沒有要出現(xiàn)這個(gè)世界的跡象。那么有什么有效的催產(chǎn)方法，可以幫助自己盡早地生下寶寶呢？我們快來看看吧。

1、產(chǎn)前運(yùn)動(dòng)

孕媽媽可以在每天早上或者傍晚的時(shí)候，出去戶外進(jìn)行快步地行走，其實(shí)散步也是可以的，每次行走約30分鐘左右。但其實(shí)時(shí)間不是固定的，但孕媽媽覺得累、疲憊了就可以休息。

2、溫水沐浴法

在沐浴的時(shí)候，可以進(jìn)行溫水淋浴。在淋浴的過程中，也可以相應(yīng)地和胎兒說話。

3、藥物催產(chǎn)

使用中藥也能催產(chǎn)，不過由于每個(gè)孕婦情況不一樣，所用的藥物必須經(jīng)過醫(yī)生同意，切勿亂用藥，影響到產(chǎn)程的進(jìn)行。