上火會給孕婦造成那么大的困擾，小編建議廣大準媽媽們能提前做好預防措施，因為等癥狀出現(xiàn)之后，再想辦法降火真的很難受。而孕婦預防上火的方法主要有哪些？

1.保持良好的心情

好心情對孕婦而言非常重要，對胎兒的發(fā)育成長有著很大的幫助，還能有效預防上火。所以在整個孕期里，準媽媽們盡可能不要發(fā)火，當遇到問題的時候，可以盡快轉(zhuǎn)移注意力，避免與任何人起沖突。

2.注意飲食調(diào)理

孕媽媽應該保持飲食清淡，蔬菜水果可以盡量多吃，辛辣油膩的食物就要遠離，健康的飲食習慣不僅能讓身體和胎兒得到足夠的營養(yǎng)，還可以遠離上火和不舒適。

3.注意生活環(huán)境

孕婦應該生活在清靜的環(huán)境里，寧靜的夜晚能讓孕婦的睡眠質(zhì)量更有保障。所以家里有孕婦的朋友們，在晚上盡可能避免嘈雜，盡可能給孕婦提供良好的生活、休眠環(huán)境。