鋅是人體的微量元素之一。它對人體的身體健康有很大作用。缺少鋅會造成身體上出現(xiàn)狀況，像免疫力低下，食欲不高等。因此鋅對于人體很重要。

1、鋅可以維持人體的正常食欲。缺鋅的話就會導(dǎo)致味覺出現(xiàn)下降，容易出現(xiàn)偏食，厭食的情況，導(dǎo)致腸道內(nèi)的菌群出現(xiàn)失衡狀況。

2、鋅元素對免疫器官胸腺的發(fā)育有很大作用。只有在鋅充足的情況下，才能夠保證胸腺的正常發(fā)育，正常的分化t淋巴細(xì)胞，促進(jìn)免疫功能增強(qiáng)。

3、鋅可以促進(jìn)傷口愈合，還有創(chuàng)傷的痊愈，一般再出現(xiàn)大面積創(chuàng)傷時(shí)，醫(yī)生就會建議病人多補(bǔ)充鋅，可以提高傷口的愈合能力。這時(shí)候的患者可以多吃一些含鋅的食物，促進(jìn)傷口愈合。

4、鋅還會影響維生素a的代謝以及正常的視覺。鋅對眼睛有益，是因?yàn)殇\能夠促進(jìn)維生素a的吸收。維生素a在平時(shí)會被儲存在肝臟中。在人體需要時(shí)，就會通過血液被輸送到各個(gè)地方，維生素a就起到動員的作用。