哺乳期出現(xiàn)上火是很多新手媽媽都會(huì)遇到的一個(gè)困擾,但是在哺乳期是不能夠隨便吃祛火藥物的,而吃些能夠敗火的水果是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
1、蘋果:蘋果雖然是最普通的水果,但它不僅含有很多的對(duì)人體有益成分,還有很好的祛火作用,是哺乳期女性最保險(xiǎn)的水果。女性在分娩過后身體比較虛弱,而帶孩子又很勞累,多吃些蘋果還有驅(qū)除疲勞的作用。
2、葡萄:很多人都不知道葡萄也可以敗火,其實(shí)它的敗火效果是強(qiáng)的,而且還很好吃。葡萄當(dāng)中含有豐富的維生素、胡蘿卜素等,都是對(duì)人體十分有益的元素。而且葡萄還具有利尿、防癌以及補(bǔ)血的作用。
3、荸薺:荸薺不僅是水果,也可以用來做菜。關(guān)鍵是荸薺有很好的祛火作用,可以有效的緩解哺乳期女性口渴、口瘡、便秘的癥狀。
女性在哺乳期采用吃水果來祛火是一個(gè)安全、有效的方法,不過水果要放在常溫下保存,千萬不要吃剛從冰箱取出的水果。