產后是非常脆弱，各項機能都在恢復的時候，產后的護理也是很重要，尤其是產后宮縮痛的護理，這對于產婦來說是挺重要。那么有哪些技巧？

1、讓產婦側睡，可以減少對那個對方的壓痛，要避免出現(xiàn)長時間的站立和久坐的情況，還有在產婦坐下的時候，可以在臀部墊一個墊子，可以緩解疼痛。

2、在產后10天內，產婦的家人可以幫助產婦在腹部進行按摩，用手掌作環(huán)形按摩，直到腹部變硬就要停止，如果宮縮痛難以忍受的話，就不能再進行按摩，要俯臥來減少疼痛。

3、如果疼痛不止，還影響到休息，那么久要采取特殊手段，可以用一些藥物，幫助產婦緩解疼痛，這樣可以讓產婦進行休息，有利于身體的恢復。