為了更好地提高生活質(zhì)量，學(xué)會正確的調(diào)節(jié)，有助于緩解肚子脹氣。當(dāng)然，在調(diào)節(jié)脹氣之前，我們需要弄清楚肚子脹氣是怎么回事?是哪些原因?qū)е碌?

1、飲食過快：快速的吃東西，空氣進(jìn)入嘴里，容易引起肚子脹氣。

2、食用易產(chǎn)生氣體食物：經(jīng)常食用大豆、地瓜、洋蔥等食物，容易產(chǎn)生氣體，從而引起肚子脹氣。

3、打嗝：有時候吃飽飯后會打嗝，在打嗝時，容易吸入較多的空氣，引起了脹氣。

4、腸道疾病：在腸道發(fā)生病癥發(fā)生相關(guān)疾病時，例如腸燥癥、膽囊疾病也會導(dǎo)致脹氣。

5、休息不當(dāng)：作息不規(guī)律，對腸道有傷害，時間一長會加重胃腸負(fù)擔(dān)，會出現(xiàn)脹氣。

6、孕婦妊娠：孕婦在懷孕期間，也容易出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，這與女性體內(nèi)激素變化有關(guān)。