女人生完寶寶之后，子宮會縮小，惡露不斷排除，不斷的宮縮使子宮恢復到生產(chǎn)前大小，但是不排除有些人產(chǎn)后子宮收縮不好，遇到這種情況該怎么辦呢?

1、 堅持哺乳

堅持母乳對于子宮收縮能起到很好的作用，這是因為乳頭上有很多敏感的感覺神經(jīng)末梢，寶寶吸吮動作能刺激身體產(chǎn)生催產(chǎn)素，從而促進子宮的收縮，加速子宮的恢復。很多媽媽在產(chǎn)后寶寶哺乳時，都會覺得子宮會隨著寶寶的吸吮動作而收縮。

2、 做好子宮的保暖工作

子宮是身體比較敏感的部位，需要做好保暖的保護，忌冰冷，子宮的保暖工作做到位能促進血液的循環(huán)，促進肌肉的收縮，所以，產(chǎn)后女性可以通過熱毛巾或者暖水袋熱敷子宮改善收縮不好的問題，早晚各一次即可。

3、 多下床走動

女性生產(chǎn)完的前幾天，身體比較虛弱，需要臥床休養(yǎng)，等待產(chǎn)后一周左右，身體基本上可以自由行動了，每天可以堅持下床走動，這樣可以促進子宮內(nèi)的殘余物、惡露的排除，對子宮收縮也有很多的促進作用，每次運動時間不要過長，8-10分鐘即可。

4、 及時就醫(yī)

如果惡露一直斷斷續(xù)續(xù)沒有拍完，子宮收縮不好的情況下就要及時就醫(yī)了，到專業(yè)的醫(yī)院找醫(yī)生進行醫(yī)治。