哺乳期是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，因此在飲食上以及在生活的習(xí)慣上，媽媽都要有一些改變，同時(shí)還要盡可能的照顧到自己寶寶的生長。在哺乳期補(bǔ)鈣的話，也是有一些事情需要注意的，補(bǔ)鈣也不能隨便就進(jìn)行。那么，哺乳期如何補(bǔ)鈣？

1、選擇鈣質(zhì)的時(shí)候，一定要選擇正規(guī)的口碑品牌。同時(shí)檢查批號(hào)，看是否有中華人民共和國衛(wèi)生部的批準(zhǔn)文號(hào)。如果不是，則不得購買。

2、選擇合適的劑量。目前市場(chǎng)上有許多品牌的鈣，規(guī)格不統(tǒng)一。因此，補(bǔ)鈣產(chǎn)品中鈣的含量差異很大。

因此，在選擇產(chǎn)品時(shí)，有必要選擇符合其實(shí)際情況的產(chǎn)品，而不是內(nèi)容，最好能夠在購買前咨詢醫(yī)生并聽取醫(yī)生的建議。母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)該合理飲食，多吃豆制品和含鈣豐富的食物，盡量飲食補(bǔ)充鈣質(zhì)。但是，當(dāng)發(fā)生嚴(yán)重的鈣缺乏癥時(shí)，建議咨詢醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行補(bǔ)鈣。